Zoo Siab
- Lub raum tsis ua haujlwm hauv dev thiab zaub mov
- Txheeb xyuas lub raum tsis ua haujlwm hauv cov dev
- Cov tsos mob ntawm lub raum tsis ua haujlwm:
- Cov tsos mob ntawm lub raum tsis ua haujlwm ntev:
- Khoom noj rau dev nrog lub raum tsis ua haujlwm
- Pub lossis khoom noj hauv tsev?
Cov menyuam dev ua rau muaj ntau yam kab mob, uas tseem cuam tshuam rau peb, vim tias muaj ob peb yam kab mob uas tsuas tuaj yeem kuaj pom hauv tib neeg.
Cov txheej txheem kev laus ntawm peb tus dev tseem yuav yog theem uas kev saib xyuas thiab kev noj zaub mov kom huv yuav tsum tau ua nrog lub hom phiaj tiv thaiv kab mob thiab txhim kho tsiaj lub neej kom zoo.
Teeb meem hauv lub raum hauv dev tuaj yeem tshwm sim thiab nws yog qhov tseem ceeb heev kom paub txhua lub cim ntawm tus kab mob no thiab kom paub tias qhov twg yog qhov zoo tshaj plaws khoom noj rau dev nrog teeb meem lub raum tsis ua haujlwm.
Lub raum tsis ua haujlwm hauv dev thiab zaub mov
Lub raum tsis ua haujlwm hauv cov dev tuaj yeem ua rau mob hnyav lossis mob ntev, mob hnyav tuaj yeem cuam tshuam nrog kev pheej hmoo ntawm kev tuag, txawm hais tias nws tuaj yeem thim rov qab, ntawm qhov tod tes, lub raum tsis ua haujlwm ntev cuam tshuam rau lub raum cov ntaub so ntswg uas tsis hloov pauv.
Raws li qhov xwm txheej ib txwm, cov tshuaj lom hauv cov ntshav tau yaj hauv cov dej los ntawm lub raum, lim kom raug thiab tom qab ntawd tawm los ntawm cov zis, tab sis thaum muaj lub raum tsis ua haujlwm, lub raum xav tau ntxiv ntawm cov dej kom muaj peev xwm tso tawm cov tshuaj lom tib yam, sib npaug, los txog qhov chaw uas muaj dej ntau txaus tsis txaus rau lub raum los txhawb nqa kev ua haujlwm ib txwm muaj thiab cov co toxins nkag mus rau hauv cov ntshav.
Ntau yam ntawm cov tshuaj lom no los ntawm ib puag ncig, thaum lwm tus tuaj los ntawm cov metabolism hauv ntawm qee cov as -ham, piv txwv li, cov protein, uas cov metabolism hauv ua rau ammonia, cov tshuaj lom uas yuav tsum tau hloov pauv mus rau hauv urea thiaj li tso tawm los ntawm cov zis.
Hauv cov xwm txheej ntawm lub raum tsis ua haujlwm hauv cov dev zaub mov yog qhov tseem ceeb tshwj xeeb., txij li peb yuav tsum zam qee yam khoom noj thiab tswj hwm qhov hnyav uas tso cai rau peb tus phooj ywg tswj hwm nws lub cev hnyav.
Raws li ib txwm muaj, zaub mov yog ib qho tseem ceeb tshaj rau kev noj qab haus huv.
Txheeb xyuas lub raum tsis ua haujlwm hauv cov dev
Yog tias peb tus dev raug lub raum puas, nws yog ib qho tseem ceeb kom tuaj yeem txheeb xyuas nws kom nws tuaj yeem mus ntsib kws kho tsiaj sai li sai tau. Cov tsos mob sib txawv nyob ntawm seb nws yog mob hnyav lossis mob raum tsis ua haujlwm.
Cov tsos mob ntawm lub raum tsis ua haujlwm:
- Ua kom tsis qab los
- Lub cev tsis muaj zog
- ntuav
- Ua kom cov zis qis
- tsis meej pem
- Tsis muaj kev sib koom tes hauv kev txav mus los
- lub cev tsis muaj zog
Cov tsos mob ntawm lub raum tsis ua haujlwm ntev:
- Ua kom cov zis qis
- tsis muaj zis
- zis nrog ntshav
- plaub hau tsis zoo
- ntuav
- Raws plab
- stooped tus cwj pwm
- Ua tsis taus pa
- qhov txhab
- Lub cev qhuav dej
- Tsis muaj zog
- Ua rau o vim yog cov kua tuav tseg
Lub raum tsis ua haujlwm hauv cov dev yog qhov mob hnyav vim nws cuam tshuam rau lub cev tseem ceeb thiab yog li yuav tsum tau kho sai, kev kho mob uas yuav suav nrog kev hloov pauv ntawm tus dev noj zaub mov ib txwm muaj.
Khoom noj rau dev nrog lub raum tsis ua haujlwm
Kev pub mis rau tus dev nrog lub raum puas yog qhov tseem ceeb kom txo qis kev ua haujlwm ntawm lub raum, vim nws tsis tuaj yeem lim tawm tag nrho cov co toxins, thiab khaws tus dev ntawm qhov hnyav uas tsim nyog, yog li tiv thaiv lub xeev ntawm kev noj zaub mov tsis zoo.
Kev noj zaub mov zoo rau tus dev nrog lub raum tsis ua haujlwm yuav tsum ua tau raws cov hauv qab no:
- yuav tsum yog kev noj haus qis hauv sodium thiab phosphorus
- Nws yuav tsum muab cov protein uas muaj txiaj ntsig zoo hauv lub cev (nplua nuj hauv cov amino acids tseem ceeb) hauv qhov nyiaj nruab nrab
- Kev ywg dej yuav tsum yog qhov zoo, yog li tus dev yuav tsum muaj dej tshiab, dej huv ntawm nws qhov pov tseg thiab yuav tsum nyiam dua xaiv cov zaub mov ntub.
Kev noj zaub mov noj uas hwm cov hauv paus ntsiab lus no tuaj yeem tswj hwm los ntawm cov zaub mov sib npaug (faib) lossis los ntawm cov zaub mov hauv tsev, muaj kev sib cav txog qhov uas yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws.
Pub lossis khoom noj hauv tsev?
Lawv muaj nyob kev faib tshwj xeeb uas hloov pauv tau zoo rau kev noj zaub mov zoo ntawm tus dev nrog lub raum tsis ua haujlwm, txawm li cas los xij, qee tus kws tshaj lij ntseeg tias kev noj zaub mov zoo tshaj plaws hauv cov xwm txheej no yog ib qho uas yog ua raws cov zaub mov hauv tsev thiab uas tsuas yog muab cov zaub mov zoo sib xws.
Nws yog ib qho tseem ceeb uas koj tso cai rau koj tus kheej los ntawm tus kws kho tsiaj, vim nws yuav tuaj yeem qhia tawm yuav ua li cas muab koj tus menyuam dev noj zaub mov zoo tshaj plaws, coj mus rau hauv tus account nws tus yam ntxwv.
Yog tias koj thaum kawg txiav txim siab pub dev los ntawm cov khoom noj hauv tsev, peb yuav tsum zam kev suav nrog cov zaub mov uas muaj phosphorus ntau. tsis txhob muab rau koj:
- Mis thiab khoom noj siv mis
- Ntses
- npua siab
- Chocolate
- Ceev
- Zaub
- Qe
- Ham
- Nqaij npuas kib
- Nqaij hnyuv
Ntawm qhov tod tes, cov zaub mov hauv qab no yuav tsum muaj nyob hauv tus dev cov khoom noj hauv tsev:
- mov nplej
- Qaib
- nqaij qaib
- Gelatin
- Noj Pob Kws Noj
Nyob rau hauv txhua rooj plaub nws yuav yog tus kws kho tsiaj lossis tus kws qhia zaub mov noj zaub mov tus neeg lav phib xaub qhia hauv txoj hauv kev tshwj xeeb yuav ua li cas muab koj tus menyuam dev txhua qhov kev noj haus nws xav tau, txawm tias dhau los ntawm kev pub lossis los ntawm cov zaub mov hauv tsev yoog raws nws xav tau.
