Zoo Siab
- Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
- Tiv thaiv teeb meem plawv
- Txhim kho koj lub cev tiv thaiv kev ua xua thiab kab mob
- Txo kev ua neej nyob sedentary thiab txhim kho kev sib raug zoo
- Txhim kho lub siab lub ntsws
- Pab nrog qee yam kev kho mob
- Yuav tu tus dev li cas?
Koj yuav paub qee qhov lossis koj tsis paub, tab sis muaj ntau qhov zoo ntawm kev muaj tus tsiaj hauv tsev, tshwj xeeb tshaj yog, aub. Koj puas paub tias cov tsiaj no tuaj yeem txo kev ntxhov siab lossis ntshav siab? Puas yog qhov ntawd pab peb ntxiv dag zog rau peb lub cev tiv thaiv kab mob thiab txo txoj sia nyob? Hauv kab lus no los ntawm PeritoAnimal peb yuav piav qhia txhua yam cov txiaj ntsig ntawm petting aub, uas tuaj yeem yog ob qho tib si ntawm lub cev thiab kev xav, thiab thaum lawv feem ntau yuav zoo li pom tseeb, ntau tus neeg tsis zoo li txawm tias paub qhov cuam tshuam zoo uas ua rau tus dev tuaj yeem muaj. Yog tias koj xav paub cov txiaj ntsig ntawm kev muaj tus dev nyob hauv tsev thiab thov nws ntau zaus, nyeem!
Txo kev ntxhov siab thiab ntxhov siab
Koj puas paub tias qhov txiaj ntsig tseem ceeb ntawm kev ua dev yog nws nws pab koj txo qib kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab dab tsi hauv koj lub cev? Thiab tsis yog koj nkaus xwb, tab sis kuj yog koj tus tsiaj, vim rau lawv, muaj kev sib cuag nrog koj kuj tseem so thiab ua rau lawv nyob ntsiag to thaum lawv nyob tsis tswm.
Thiab qhov no yog vim dab tsi? Qhov zaus ntawm peb lub paj hlwb cuam tshuam nrog kev txo qis hauv kev nyuaj siab hormone (cortisol) nce ntau tom qab peb tau siv sijhawm kov tus dev, yog li lawv pab ua kom peb nqig thiab zoo dua. Qhov kev piav qhia no yog ib feem ntawm txoj kev tshawb fawb ua los ntawm kws kho mob hlwb Sandra Baker hauv Virginia, uas qhia tias tib neeg, ob tus menyuam yaus thiab cov neeg laus, uas cuam tshuam nrog tsiaj hauv tawb tsis muaj kev nyuaj siab ntau. Hauv qee lub tebchaws nws tau dhau los nrhiav cov neeg ua haujlwm uas nqa lawv cov tsiaj mus ua haujlwm thiab lawv tsis muaj kev ntxhov siab ntau dua li nyob hauv lwm lub tebchaws uas qhov no tsis tau ua tiav.
Yog li ntawd, kev thov tus menyuam dev kuj tseem tuaj yeem pab cov neeg uas muaj kev nyuaj siab lossis ntxhov siab vim txhim kho lawv txoj kev xav thiab tsis hnov mob lossis tsis muaj zog.
Tiv thaiv teeb meem plawv
Nws kuj tseem tau pom nyob hauv ntau qhov kev tshawb fawb thoob ntiaj teb, xws li ntawm American Heart Association, tias lwm qhov txiaj ntsig ntawm kev ntaus tus dev yog tias nws pab txo qis plawv dhia thiab ntshav siab ntawm cov neeg uas ua.
Tsuas yog kov tus dev lossis tham nrog nws ua rau nws so ntau dua, raws li peb tau hais hauv nqe lus dhau los, thiab nws tseem ua rau koj lub plawv dhia qis. Yog li ntawd, nws raug nquahu rau cov tib neeg muaj teeb meem hauv lub plawv kom muaj tus aub tom tsev, ntxiv rau kev kawm kom muaj lub luag haujlwm ntau dua, lawv kuj tseem ua haujlwm ntau dua vim tias lawv yuav tsum taug kev lawv cov tsiaj ob peb zaug hauv ib hnub, thiab kev tawm dag zog kuj tseem pom zoo rau cov neeg txom nyem los ntawm kab mob plawv.
Txhim kho koj lub cev tiv thaiv kev ua xua thiab kab mob
Lwm qhov txiaj ntsig ntawm kev muaj tus dev yog qhov lawv pab ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv kab mob, qhov tseeb vim tias lawv ib txwm muaj cov kab mob thiab kab mob. Qhov no yuav ua li cas? Vim tias nyob hauv lub ntiaj teb uas txhua yam yog tshuaj tua kab mob ntau dhau, ua tsaug rau cov tshuaj lom neeg uas tso cai rau peb kom huv si txhua yam peb xav tau, peb tau dhau los ua rau muaj kev tsis haum tshuaj los yog kab mob vim peb tsis kis tau cov kab mob no, vim ntawm ib sab lawv Tshuaj tua kab mob txhua yam, tab sis ntawm qhov tod tes lawv tsis tso peb cov kev tiv thaiv kom muaj zog ntxiv los ntawm kev tawm tsam lawv, thiab yog vim li cas peb cov tsiaj thiaj pab peb ua kom muaj zog tiv taus thiab tiv thaiv cov kab mob no uas lawv niaj hnub nqa ncig peb lub tsev thiab peb tau ntsib nrog. thaum peb hnia lawv.
Tseem muaj kev tshawb fawb uas qhia tias menyuam yaus uas tau loj hlob hauv tsev uas muaj dev, tsis tshua muaj kev phom sij lossis mob hawb pob thoob plaws lawv lub neej vim li no, tshwj xeeb tshaj yog yog tias menyuam yaus tau ntsib nrog dev lossis miv ua ntej 6 lub hlis ntawm lub neej .
Txo kev ua neej nyob sedentary thiab txhim kho kev sib raug zoo
Qhov tseeb tias koj yuav tsum coj koj tus tsiaj mus taug kev tsawg kawg 30 feeb hauv ib hnub, vim tias nws yog qhov ua tiav rau koj, ua rau txawm tias cov neeg uas tsis tshua muaj zog yuav tsum tau sawv ntawm lub rooj zaum thiab taug kev mus rau txoj kev, yog li ntawm cov txiaj ntsig ntawm kev muaj tus dev yog nce lub cev ua si. Thiab zoo dua yog tias koj ntaus pob ncaws pob ntawm koj ib sab.
Ib yam li peb, ntau tus neeg mus rau tib lub tiaj ua si lossis chaw nyob txhua hnub los taug lawv cov dev thiab nws yog ib qho uas ib txwm pom tib lub ntsej muag thiab ntsib tib tus tib neeg. Yog li koj tus dev pib ua si nrog lwm tus dev thiab koj pib tham nrog tus tswv. Yog li ntawd, cov tsiaj no pab peb ua ua phooj ywg zoo dua thiab sib tham nrog lwm tus neeg uas peb tsis paub thiab tias peb yuav tsis tham nrog tsuas yog vim peb hla lawv.
Qee qhov kev tshawb fawb tau qhia tias cov neeg uas muaj tus dev ntseeg cov neeg uas muaj dev ntau dua thiab yog li ntawd yuav muaj kev sib raug zoo nrog lwm tus.
Txhim kho lub siab lub ntsws
Nws tau paub tias cov neeg uas muaj dev muaj kev zoo siab dua li cov neeg tsis ua, raws li kev thov thiab sib cuag nrog cov tsiaj no ua rau lawv tsis tsuas yog nyob twj ywm tab sis kuj tau txais kev hlub, xav tias hlub, tso endorphins thiab nyob rau hauv, nyob ntev hauv peb.
Leej twg tsis nyiam kom tau txais kev zoo siab nrog txhua hnub thaum lawv tus dev los tsev los ntawm kev ua haujlwm? Sawv daws nyiam nws.Yog li, nws tau pom zoo txawm tias rau cov neeg uas raug kev txom nyem los ntawm kev kho siab lossis kev nyuaj siab, thiab nws tsis tas yuav yog cov neeg laus xwb, vim qhov no pab txhim kho lawv lub siab lub ntsws los ntawm kev muab lawv lub tuam txhab, lub xub pwg uas lawv tuaj yeem quaj thiab lub sij hawm uas tsis nco qab tsis tau nug dab tsi rov qab.
Pab nrog qee yam kev kho mob
Lwm qhov txiaj ntsig ntawm kev thov tus dev yog cuam tshuam nrog cov ntsiab lus yav dhau los, vim tias cov tsiaj no tau siv dav hauv qee qhov kev kho mob rau kho cov neeg mob nrog, piv txwv li, teeb meem nrog kev puas hlwb, kev sib raug zoo lossis lwm yam mob, ob lub cev thiab lub paj hlwb.
Txoj kev kho no yog hu ua zootherapy, tshwj xeeb tshaj yog cynotherapy thiab suav nrog kho cov neeg uas muaj kev nkag siab zoo uas cov dev cuam tshuam. Cov tsiaj no hu ua dev kho thiab qhia dev rau cov neeg dig muag kuj suav nrog.
Yuav tu tus dev li cas?
Thaum kawg, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tias muaj txoj kev sib txawv los tu tus dev thiab qhov ntawd nyob ntawm koj yuav ua li cas, koj tus tsiaj yuav tau txais ib qho kev txhawb lossis lwm yam.
Yog tias koj tu koj tus menyuam dev nrawm thiab nrawm, qhov no yuav ua rau koj tus menyuam dev pib hloov pauv thiab poob siab, vim tias peb tab tom kis tus mob sai sai, zoo li thaum peb zoo siab rau nws thaum nws tau ua qee yam zoo.
Ntawm qhov tod tes, yog tias koj hnia koj tus menyuam dev hauv txoj kev maj thiab xis nyob, tshwj xeeb tshaj yog ntawm lub duav lossis hauv siab, uas yog qhov uas koj nyiam tshaj plaws, peb yuav xa koj txoj kev nyob ntsiag to thiab nyob ntsiag to. Yog li ntawd, peb yuav tau so peb tus tsiaj nyob rau tib lub sijhawm uas peb so, zoo li peb tau muab nws zaws.
Raws li peb tuaj yeem pom, tsis yog tsuas yog peb tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua dev, nws kuj yog kev ua haujlwm sib luag, yog li nws tau pom zoo tias peb mob siab rau peb tus kheej kov peb cov tsiaj txhua hnub kom lawv zoo li lawv tus tswv, nyob zoo.