Zoo Siab
- Saffron kev noj haus muaj pes tsawg leeg
- Cov txiaj ntsig ntawm Saffron rau Cov dev
- lub plab zom mov
- Anticancer Properties
- Cov khoom antioxidant
- Los tiv thaiv kev mob
- Cov khoom tiv thaiv glycemic
- Cov txiaj ntsig thiab siv turmeric rau dev
- Cov pa
- Mob plab, mob plab thiab mob raws plab
- rog lub siab
- Teeb meem Osteoarticular
- Haum rau cov dev uas muaj ntshav qab zib
- Kev pom zoo ua haujlwm ntawm turmeric rau menyuam dev
- Tus dev puas tuaj yeem noj curry?
O turmeric los yog turmeric yog tsob ntoo ib txwm nyob rau Is Nrias teb nrog cov hauv paus zoo ib yam li cov qhiav hauv nws cov duab thiab tsw, tab sis nrog cov xim txiv kab ntxwv ntau dua. Txawm hais tias txhua qhov nws siv los kho thiab ua lub hom phiaj ua noj, feem ntau siv yog qhov tseeb hauv nws cov hauv paus hauv cov hmoov.
Nws yog qhov ntau zuj zus los nrhiav cov txuj ci no hauv peb cov zaub mov ua noj thiab kev kho ntuj, txawm li cas los xij, koj puas paub tias nws tseem tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau peb tus tsiaj? Hauv kab lus PeritoAnimal no, peb tham txog lawv cov peev txheej feem ntau thiab siv thiab teb cov lus nug "dev puas tuaj yeem noj turmeric?". Kuv nyeem thiab nrhiav txhua cov ntaub ntawv hais txog cov khoom noj no hauv cov dev noj"!
Saffron kev noj haus muaj pes tsawg leeg
Ua ntej piav qhia ntau yam ntawm cov hauv paus hauv paus no, nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias dev tuaj yeem haus saffron. Txawm li cas los xij, ib yam li lwm yam khoom lag luam xws li tus neeg ua cawv txiv hmab cov poov xab lossis cov roj ntses ntses, tus yuam sij rau kev ua tiav yog ntau thiab ntau zaus. Uas tau hais tias, peb qhia hauv qab no kev noj haus muaj pes tsawg leeg rau 100 grams ntawm turmeric, raws li Tebchaws Meskas Lub Tsev Haujlwm Saib Xyuas Kev Ua Liaj Ua Teb (USDA):
- Zog: 312 calories
- Cov protein: 9.68g
- Yog'lar: 3,25 g
- Cov carbohydrates: 67.14 g
- Fiber ntau: 22.7 g
- Dej: 12.85 g
- Tag nrho Vitamin B: 1,685 mg
- Vitamin C: 0.7 mg
- Vitamin K: 0.134 mg
- Vitamin E: 4.43 mg
- Magnesium: 208 mg
- Hlau: 55 mg
- Phosphorus: 299 mg
- Calcium: 168 mg
- Cov poov tshuaj: 2.08 g
- Sodium: 27 mg
- Zinc: 4.5 mg yog
Cov txiaj ntsig ntawm Saffron rau Cov dev
Tam sim no peb paub dab tsi cov dev tuaj yeem noj turmeric thiab tus nqi ntawm txhua ntawm nws cov khoom, cia rov tshuaj xyuas nws cov khoom tseem ceeb tshaj plaws, ob qho tib si rau kev kho thiab tiv thaiv teeb meem kev noj qab haus huv hauv dev.
lub plab zom mov
Turmeric suav tias yog ib qho ntawm cov nroj tsuag muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws, yog li nws muaj lub zog zom zaub mov zoo uas nyiam tus dev txoj hnyuv, txhawb kev tsim cov kua txiv hauv plab thiab pab daws teeb meem plab. Ib yam nkaus, nws tau txais txiaj ntsig lub zais zis los ntawm kev txhawb nqa cov kua tsib thiab ua raws li tus tiv thaiv daim siab. Yog tias tsis txaus, cov khoom zom zaub mov ntawm saffron tsis xaus ntawm no, raws li cov txuj lom no nce kev tsim cov tshuaj probiotics, uas ua rau muaj kev txhim kho hauv tus dev lub plab hnyuv.
Anticancer Properties
Txawm hais tias tseem muaj kev tshawb fawb txog kev tiv thaiv kabmob kheesxaws ntawm turmeric, kev tshawb fawb xws li ib qho ua los ntawm Asmeskas Lub Koom Haum rau Kev Tshawb Fawb Txog Kev Mob Cancer, Pharmacodynamic thiab Pharmacokinetic Txoj Kev Kawm ntawm Qhov Ncauj Curcuma Extract hauv Cov Neeg Mob Ntshav Qab Zibr lossis lwm txoj kev tshawb fawb nqa los ntawm Amala Cancer Research Center, Anticancer kev ua ntawm turmeric muaj peev xwm, nws tau pom tias tsob ntoo no tuaj yeem txhim kho qhov xwm txheej ntawm cov neeg mob nrog qee yam mob qog noj ntshav. Txawm li cas los xij, raws li peb tau hais, cov txiaj ntsig tseem tsis tau txiav txim siab thiab nws tsis tuaj yeem lees paub qhov tseeb tias turmeric tiv thaiv lossis kho kev txhim kho mob qog noj ntshav, tsuas yog tias nws txhim kho tus neeg mob.
Cov kev tshawb fawb ntau dhau los txog niaj hnub no tau txiav txim siab tias cov txiaj ntsig ntawm turmeric tau nce ntxiv hauv cov neeg mob uas muaj kab mob khees xaws thiab mob plab, txawm li cas los xij, lawv kuj tseem pom cov txiaj ntsig zoo hauv cov neeg mob qog noj ntshav ntawm lub ntsws, txiav, thiab siab, thiab lwm yam. Cov cuab yeej tiv thaiv qog noj ntshav no tseem muaj nyob hauv cov dev, yog li lawv tuaj yeem pab txo qis txoj hauv kev tsim cov qog lossis txo cov tsos mob qog noj ntshav hauv dev.
Cov khoom antioxidant
Turmeric cov nplua nuj ntawm cov zaub mov thiab cov vitamins ua rau nws muaj zog tiv thaiv kab mob antioxidant. Tshwj xeeb tshaj yog yog tias peb pub tus dev tsuas yog los ntawm cov zaub mov, qhov tsis muaj cov tshuaj no uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv yuav tsum tau them los ntawm kev noj cov tshuaj vitamin ntxiv, xws li cov qij. Yog li tsob ntoo tuaj yeem ua tau detoxify tus dev lub cev thiab tiv thaiv cell oxidation.
Los tiv thaiv kev mob
Ua tsaug rau cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntawm cov qij, cov txuj lom no tau siv ntau ntxiv hauv kev tsim cov khoom noj haus zoo uas siv los kho cov teeb meem sib koom hauv dev, nees thiab lwm yam tsiaj. Yog li, los ntawm kev noj ncaj qha ntawm cov hmoov hauv paus, nws tseem tuaj yeem txo cov tsos mob ntawm ntau yam kab mob ntsig txog pob qij txha thiab txhawb lawv txoj kev tiv thaiv.
Cov khoom tiv thaiv glycemic
Ntxiv rau tag nrho cov khoom saum toj no, saffron tuaj yeem ua tau txhawb cov txiav ua haujlwm, lub cev uas tsim cov tshuaj insulin. Ua li no, cov khoom noj no pab ua kom sib npaug ntawm cov tshuaj insulin, triglycerides thiab ntshav qab zib, ntxiv rau ntxiv dag zog rau tus dev lub cev tiv thaiv kab mob.
Cov txiaj ntsig thiab siv turmeric rau dev
Cov khoom ntawm turmeric rau cov dev tau hais los saum no txhais ua ntau cov txiaj ntsig uas tso cai rau peb siv tsob ntoo no los kho cov teeb meem kev noj qab haus huv hauv qab no:
Cov pa
Raws li tsob ntoo carminative nrog lub zog muaj zog zom, turmeric yog qhov zoo rau kho thiab tiv thaiv flatulence thiab roj ntau dhau hauv cov dev, txij li qhov ua rau muaj teeb meem no yog khoom noj tsis txaus, tsis zom los yog zom zaub mov tsis zoo. Thaum cov pa tau tsim los ntawm qhov muaj tus kab mob tshwj xeeb lossis kev txhim kho ntawm kev tsis haum zaub mov, nws yog qhov tseem ceeb mus rau tus kws kho tsiaj kom ua raws txoj kev kho mob zoo tshaj plaws.
Mob plab, mob plab thiab mob raws plab
Tsis tas li ntawd, vim nws lub plab zom zaub mov, qej yog cov tshuaj zoo tshaj plaws los tiv thaiv teeb meem plab xws li mob plab, mob plab, mob plab, mob plab, kub cev, raws plab thiab ntuav, tshwj xeeb.
rog lub siab
Raws li peb tau hais, saffron yog a tus tiv thaiv Ntuj ntawm lub siabYog li ntawd, nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho mob rog rog hauv cov dev thiab lwm yam teeb meem cuam tshuam nrog lub cev no, ib txwm ua raws cov lus qhia ntawm tus kws kho tsiaj. Ib yam nkaus, thiab ua tsaug rau nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant, nws kuj yog qhov zoo rau kev txhim kho lub raum ua haujlwm.
Teeb meem Osteoarticular
Ua tsaug rau nws cov tshuaj tiv thaiv kab mob, cov dev tuaj yeem siv turmeric rau daws cov tsos mob ntawm mob caj dab, mob pob txha, mob pob txha thiab, feem ntau, ib qho teeb meem ntawm qhov osteoarticular xwm. Tau kawg, zoo li txhua yam kab mob, qej yuav tsum tsis txhob hloov pauv rau kev kho mob uas tus kws kho tsiaj sau tseg, tab sis yog ib qho ntxiv uas nyiam rau tsiaj tus kab mob.
Haum rau cov dev uas muaj ntshav qab zib
Vim nws cov khoom noj muaj txiaj ntsig, nws cov antiglycemic thiab cov tshuaj tiv thaiv kab mob, turmeric pab kho thiab tiv thaiv ntshav qab zib hauv cov dev. Ua tsaug rau koj lub peev xwm tswj cov ntshav qabzib thiab txhawb kev ua haujlwm ntawm tus txiav, nws muaj peev xwm txo qis txoj hauv kev tsim cov tshuaj insulin.
Kev pom zoo ua haujlwm ntawm turmeric rau menyuam dev
Nyob ntawm seb peb xav siv saffron li cas, cov lus pom zoo yuav txawv. Yog li, yog tias peb npaj siab siv tsob ntoo no txhawm rau tiv thaiv kev txhim kho kab mob thiab teeb meem kev noj qab haus huv tau hais los saum no, peb tuaj yeem siv nws ua cov khoom qab zib siv hauv cov zaub mov hauv tsev, tsis pub tshaj 60 mg ib hnub twg. Yog tias tus dev tsis ua raws li kev noj zaub mov hauv tsev, nws tsis pom zoo kom nchuav cov hmoov av rau hauv cov khoom noj kom npaj txhij.
Ntawm qhov tod tes, yog tias peb txaus siab muab tus dev turmeric los kho cov teeb meem hauv plab, peb tuaj yeem muab 2 rau 3 grams ib hnub, ib txwm nrog kev pom zoo ntawm tus kws kho tsiaj thiab nyob rau lub sijhawm tsim los ntawm tus kws tshwj xeeb. Txog teeb meem sib koom, qhov pom zoo koob tshuaj txhua hnub rau cov dev yog 1 gram ntau tshaj.
Txhua qhov ntau tau teev tseg yog npaj rau dev loj loj (25-35 kg), yog li lawv yuav tsum tau yoog raws qhov loj ntawm cov tsiaj.
Tus dev puas tuaj yeem noj curry?
Tam sim no peb paub qhov ntawd dev tuaj yeem noj saffron thiab qhov koob tshuaj pom zoo rau txhua rooj plaub twg, peb yuav txiav txim siab seb lawv puas tuaj yeem haus cov curry, txij li ib qho ntawm cov txuj lom tseem ceeb uas ua rau nws yog qhov tseeb uas peb tau hais nrog hauv kab lus no, saffron. Zoo, raws li muaj ntau ntau yam zaub mov txawv sib txawv, cov khoom xyaw ua kom sib xyaw, uas koj tuaj yeem nrhiav tau yooj yim, yog:
- Saffron
- Coriander
- Cumin
- Fenugreek
- Ginger
- cayenne kua txob
- Kua txob dub
- noob zaub
Txawm hais tias qee yam ntawm nws cov khoom sib cais yog cov khoom noj zoo rau peb cov dev cov zaub mov hauv tsev, qhov tseeb yog txhua tus ntawm lawv ua ke, hauv daim ntawv ntawm curry, tsis pom zoo. Qhov no feem ntau yog los ntawm cov khoom sib xyaw ua ke uas tuaj yeem ua rau zom zaub mov tsis zoo thiab tsim teeb meem plab hauv tsiaj, xws li raws plab lossis ntuav. Yog li, peb xaus qhov ntawd dev yuav tsum tsis txhob noj curry. Yog tias koj xav tau txuj lom ua rau koj cov phooj ywg muaj plaub pluas noj, nws yog qhov zoo dua los xaiv cov uas muaj txiaj ntsig zoo rau lawv tus kheej, lossis tsuas yog siv cov dej nag ntawm cov txiv ntseej.