Zoo Siab
- Tus dev puas noj tau txiv lws suav?
- Puas yog lws suav tsis zoo rau tus dev?
- Aub Txiv lws suav: Cov txiaj ntsig
- Koj puas tuaj yeem muab lws suav rau tus dev?
- Tus dev puas tuaj yeem noj lws suav ntses?
Zaub xam lav zaub xam lav yog cov zaub mov Brazilian niaj hnub, uas tuaj yeem ua nrog zaub xas lav, dos, carrots thiab ntau yam zaub ntxiv. Ntxiv rau qhov muab qhov kov tshiab rau cov tais diav, lws suav yog txiv hmab txiv ntoo (txawm hais tias nws tuaj yeem tsis meej pem nrog zaub) uas muaj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv, tshwj xeeb tshaj yog rau nws cov ntsiab lus siab ntawm ntuj antioxidants.
Txawm li cas los xij, thaum nws los txog rau khoom noj khoom haus tsiaj, lws suav yog zaub mov uas ua rau muaj kev sib cav ntau. Ntawm qhov one tes, muaj cov uas tiv thaiv tias nws muaj kev nyab xeeb thiab noj qab haus huv los muab txiv lws suav rau dev. Txawm li cas los xij, ntawm qhov tod tes, nws muaj peev xwm pom cov uas hais tias txiv lws suav yog tshuaj lom rau dev, uas tuaj yeem ua mob hnyav rau menyuam noj qab haus huv. Tab sis leej twg yog tus raug? Thaum kawg, dev tuaj yeem noj txiv lws suav lossis tsis?
Cov ntaub ntawv no zoo li tsis sib xws ua rau ntau tus kws qhia xav tsis thoob yog tias tus dev tuaj yeem noj cov txiv lws suav nyoos, kua txiv lws suav thiab lwm yam zaub mov uas muaj cov zaub mov no. Txhawm rau piav qhia cov kev ua xyem xyav thiab muab cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig zoo uas yuav pab koj muab khoom noj qab haus huv rau koj tus menyuam dev, hauv kab lus tshiab no los ntawm PeritoAnimal peb yuav piav qhia yog tias lws suav phem heev rau dev lossis yog tias koj tuaj yeem suav cov zaub mov no rau hauv koj tus dev cov zaub mov los ntawm kev ua qee yam kev ceev faj.
Tus dev puas noj tau txiv lws suav?
Zoo li txhua yam ntxiv hauv lub neej, nws yog qhov tseem ceeb tsis txhob txhawb cov dab neeg hais txog kev pub dev. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum kawm paub txog cov ntaub ntawv muaj txiaj ntsig zoo, tsis yog kev hais ntau dhau. Txiv lws suav yuav tsis ua mob rau koj tus dev tsuav koj paub txoj hauv kev zoo los koom nrog lawv hauv koj tus tsiaj noj.
Puas yog lws suav tsis zoo rau tus dev?
O lws suavpaub tab thiab tsis muaj noob tsis yog tshuaj lom dev. Ntawm qhov tsis sib xws, nws yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo, uas nqa cov vitamins, cov zaub mov, fiber ntau, cov tshuaj tiv thaiv kab mob hauv lub cev thiab cov dej zoo rau cov zaub mov. Raws li qhov tshwm sim, nws pab ntxiv dag zog rau tus dev lub cev tiv thaiv kab mob, tiv thaiv ntau yam teeb meem kev noj qab haus huv thiab ua kom tus dev lub cev muaj dej txaus.
Txawm hais tias, Txiv lws suav ntsuab muaj tshuaj lom hu ua glycoalkaloid uas yog tshuaj lom rau dev.. Yog li yog tias koj puas tau xav paub tias tus dev tuaj yeem noj txiv lws suav ntsuab lossis txiv lws suav uas tsis tau siav tag, cov lus teb tsis yog, vim tias lawv yuav muaj teeb meem zom zaub mov xws li raws plab, roj thiab ntuav. Hauv qhov xwm txheej hnyav dua, thaum tus dev noj ntau cov txiv lws suav ntsuab, cov tsos mob ntawm kev qaug cawv yuav tshwm sim.
Tib yam kuj tseem muaj nyob rau feem ntau ntawm qhov ntsuab ntawm cov nroj tsuag uas muab cov lws suav ua txiv hmab txiv ntoo (Lycopersicon spp cov), zoo li hauv nplooj thiab qia. Tias yog vim li cas, koj tus dev yuav tsum tsis txhob noj txiv lws suav ntsuab lub ntsuab qhov chaw ntawm lws suav cog. Yog li yog tias koj cog txiv lws suav hauv koj lub vaj lossis hauv vaj zaub hauv tsev, nco ntsoov txwv koj tus dev kom nkag mus rau qhov chaw ntawd.
Aub Txiv lws suav: Cov txiaj ntsig
Txiv lws suav siav muaj cov tshuaj tiv thaiv kab mob ntuj xws li vitamin C thiab lipocarotenes, uas yog tiv thaiv kev ua ntawm cov dawb radicals hauv tus dev lub cev thiab cov cellular puas uas tshwm sim los ntawm nws. Cov tshuaj tiv thaiv kab mob antioxidant no tau txais txiaj ntsig tshwj xeeb rau cov dev laus, vim nws pab tiv thaiv cov tsos mob ntawm hnub nyoog laus thiab pab tswj kom muaj cov metabolism ruaj khov.
Lawv kuj muaj cov vitamins A thiab B complex, uas pab txhim kho lub cev tiv thaiv kab mob thiab tiv thaiv kab mob dev feem ntau. Vitamin A (thiab tshwj xeeb tshaj yog beta-carotenes) yog cov phooj ywg zoo rau kev pom kev zoo thiab kev noj qab haus huv ntawm daim tawv nqaij ntawm dev, pab tiv thaiv cov teeb meem ntawm daim tawv nqaij xws li kab mob dermatitis.
Tsis tas li ntawd, cov txiv lws suav siav ua rau muaj fiber ntau rau tus dev cov zaub mov, muaj qhov cuam tshuam zoo rau cov txheej txheem zom zaub mov los ntawm kev nyiam kev zom zaub mov hauv plab thiab tiv thaiv cem quav hauv dev.
Thaum kawg, txiv lws suav kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov dej, pab tiv thaiv lub cev qhuav dej uas tuaj yeem ua rau muaj kev txhim kho ntawm cov kab mob tso zis, xws li tso zis tso zis. Ib qho ntxiv, kev noj cov zaub mov nplua nuj hauv cov kua muaj diuretic thiab depurative nyhuv hauv lub cev ntawm cov dev, pab tshem tawm cov co toxins thiab tswj lub raum ua haujlwm tau zoo.
Koj puas tuaj yeem muab lws suav rau tus dev?
Yog! Tab sis nco ntsoov ib txwm muab rau lws suav tsis muaj txiv lws suav rau koj tus dev, tsis txhob siv cov lws suav ntsuab lossis cov txiv lws suav cog. Koj dev tuaj yeem noj txiv lws suav, puag ncig thiab lwm yam ntau yam, tsuav yog lawv puv siav. Tsis tas li, ntxuav cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub kom zoo ua ntej muab rau koj tus tsiaj, kom tshem tawm cov khoom tsis huv thiab kab mob me me uas tuaj yeem ua rau tawv nqaij lossis tev ntawm cov khoom noj no.
Tsis tas li nco ntsoov tias txawm hais tias txiv hmab txiv ntoo thiab zaub muaj ntau cov as -ham tseem ceeb, tsis tuaj yeem yog lub hauv paus ntawm koj tus dev noj. Cov dev yuav tsum tau noj zaub mov kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov protein thiab cov rog rog (thiaj li hu ua "rog zoo") txhawm rau ntxiv dag zog rau lawv cov leeg thiab tswj kev ua kom cov metabolism. Thiab, txawm tias dhau los ua omnivores, cov nqaij txuas ntxiv ua cov protein ntau nrog kev zom zaub mov zoo dua thiab muaj txiaj ntsig zoo dua rau cov dev.
Yog li, nws tsis pom zoo kom muab cov neeg tsis noj nqaij lossis vegan noj rau koj tus tsiaj, uas tsuas yog siv zaub, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub protein, vim qhov no tuaj yeem ua rau muaj kev noj zaub mov tsis txaus thiab ua rau ua rau tsis muaj ntshav nyob hauv cov dev.
Tus dev puas tuaj yeem noj lws suav ntses?
Nws nyob! Koj tus dev yuav tuaj yeem noj a ntuj thiab ua kua txiv lws suav, uas tau npaj tseg yam tsis ntxiv ntsev, tshuaj khaws cia thiab txuj lom uas tuaj yeem tsim kev puas tsuaj rau koj kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum tsis txhob muab koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws tsim lossis ua kua txiv lws suav ntses, vim cov khoom no muaj cov tshuaj khaws cia thiab cov khoom ntxiv uas tuaj yeem ua teeb meem zom zaub mov.
Lub tswv yim zoo los npaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig kom txaus siab rau koj tus phooj ywg zoo tshaj plaws yog ua ib qho. qhob lws suav hauv tsev nrog nqaij lossis nqaij qaib thiab pab nws nrog nplej zom los yog mov ci. Hauv txoj kev no, cov vitamins vitamins thiab fiber ntau ntxiv nrog cov nqaij protein thiab cov nplej zom carbohydrates.
Ib qho ntxiv, koj tuaj yeem siv cov txiv lws suav nyoos siav ua qhov txhawb nqa zoo hauv koj tus menyuam dev. Txhua lub sijhawm koj tus dev ua tus cwj pwm zoo lossis rov tsim dua ib tus dev mloog lus hais, koj tuaj yeem muab ib daim ntawm cov txiv lws suav tsis muaj noob los rau nqi zog rau nws thiab txhawb kom nws xav kawm ntxiv.
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