Tus dev puas tuaj yeem noj txiv nkhaus taw?

Tus Sau: Peter Berry
Hnub Kev Tsim: 18 Lub Xya Hli Ntuj 2021
Hloov Hnub: 14 Lub Kaum Ib Hli Ntuj 2024
Anonim
Koj tsis hlub los tsis k k - Npawg lem & Tubzeb vwj nkauj tshiab
Daim Duab: Koj tsis hlub los tsis k k - Npawg lem & Tubzeb vwj nkauj tshiab

Zoo Siab

LUB txiv nkhaus taw tau txiav txim siab los ntawm ntau tus neeg raws li ib qho ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qab tshaj plaws ntawm txhua qhov. Nws tsis muaj teeb meem yog tias nws tau noj ua tej daim, jelly, khoom qab zib, lossis yog tias nws qaug cawv ua kua txiv. Xav qhia manga nrog koj tus phooj ywg plaub? Yog li koj yuav tsum paub yog dev tuaj yeem noj txiv nkhaus taw.

Qee cov txiv hmab txiv ntoo tau pom zoo rau cov dev, vim lawv coj ntau yam rau kev noj zaub mov thiab ntau yam txiaj ntsig kev noj haus, yog li hauv kab lus no los ntawm PeritoAnimal peb caw koj kom paub seb txiv nkhaus taw yog ib qho ntawm lawv. Koj puas tuaj yeem muab lub tes tsho aub? Nyeem ntawv!

Tus dev puas tuaj yeem noj txiv hmab txiv ntoo?

Koj yuav xav txog zaub mov qhuav ua zaub mov zoo tshaj rau dev. Nws yog qhov tseeb tias nws muab tag nrho cov as -ham uas lawv xav tau. Txawm li cas los xij, tus dev txoj kev noj zaub mov tuaj yeem muaj ntau yam yog tias koj muab nws, qee zaum thiab hauv txoj kev tswj hwm, ntau yam zaub mov uas nws nyiam thiab uas ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo noj haus.


Ib qho piv txwv yog txiv hmab txiv ntoo thiab zaub pom zoo rau dev. Cov zaub mov no muab cov vitamins, minerals, fiber ntau thiab yog qhov kev xaiv zoo tshaj plaws los muab koj tus dev qab thiab cov khoom noj txom ncauj zoo.

Tus dev tsis xav tau noj cov txiv hmab txiv ntoo ntau, ob peb daim hauv ib lub lis piam ntau dua li txaus, vim lawv muaj zaub mov ntau. nplua nuj nyob hauv cov suab thaj. Qhov kev xaiv zoo yog muab lawv raws li qhov sib txawv ntawm cov khoom plig uas koj ib txwm muab rau cov tsiaj raws sijhawm. Thaum kawg, koj puas tuaj yeem muab txiv nkhaus taw rau dev?

Cov dev puas tuaj yeem noj txiv nkhaus taw?

Yog lawm, tus dev tuaj yeem noj txiv nkhaus taw! Qhov no tsis txhais tau tias koj tuaj yeem muab cov txiv ntoo no txhua hnub, txawm li cas los xij, nws tuaj yeem tsis ntshai thaum tus dev xav paub txog nws, thiab txawm tias suav nrog nws hauv kev noj zaub mov raws li khoom plig qee zaum.


Tam sim no dev puas tuaj yeem noj txiv nkhaus taw ntsuab? Hauv qhov no, cov lus teb tsis yog, dev yuav tsum tsuas yog noj txiv nkhaus taw siav. Vim li cas? Txiv nkhaus taw ntsuab yog acidic heev, qee zaum txawm tias iab thiab cov nqaij tsis muaj kua, tab sis khov kho thiab nyuaj me ntsis. Yog li ntawd, nws tsis qab heev thiab tuaj yeem tso koj tus dev nrog mob plab, tej zaum yuav ua rau pib mob plab.

Aub tuaj yeem noj txiv nkhaus taw: cov txiaj ntsig

Tam sim no koj paub tus dev twg tuaj yeem noj txiv nkhaus taw, koj yuav tsum paub tias cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qab no yog dab tsi, piv txwv li cov zaub mov muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv nkhaus taw, thiab yuav ua li cas koj tus dev lub cev thiaj li siv tau nws.

Nov yog cov khoom thiab txiaj ntsig ntawm txiv nkhaus taw rau dev:

  • Muab cov fiber: Fiber yog qhov tseem ceeb heev los tswj kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, yog li cov txiv nkhaus taw yog qhov zoo rau koj tus dev yog tias nws muaj mob plab plab;
  • Muaj cov antioxidants: Antioxidants Tiv Thaiv Koj Tus dev los ntawm Kab Mob:
  • Nws yog nplua nuj nyob hauv vitamin C: cov vitamin no ntxiv dag zog rau lub cev kom koj tus dev yuav tau npaj los tawm tsam cov kab mob thiab ntau yam kab mob;
  • Muab cov folic acid: txhawb kev tsim cov qe ntshav liab;
  • Muaj Vitamin A: Cov vitamin no zoo rau cov pob txha, pom kev thiab tiv thaiv kab mob;
  • Muab dej: Pab khaws koj tus dev kom muaj dej zoo, tshwj xeeb tshaj yog thaum lub caij ntuj sov.

Kuj pom dab tsi yog cov txiaj ntsig ntawm dib rau cov dev hauv peb tsab xov xwm "Tus dev puas tuaj yeem noj dib liab?".


Aub tuaj yeem noj txiv nkhaus taw: ntau

Koj twb paub lawm tias cov dev tuaj yeem noj txiv nkhaus taw, koj paub cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no rau cov dev, yog li nws yog lub sijhawm los paub yuav muab lawv li cas. Muab tus dev txiv nkhaus taw yog yooj yim heev. Pib los ntawm kev nco ntsoov tias lub tes tsho yuav tsum paub tab, tsis txhob ntsuab. Ib yam li ntau lwm cov txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum tshem cov tawv nqaij lossis tawv nqaij zoo li pob zeb. Qhov kev xaiv zoo tshaj plaws yog txiav cov txiv nkhaus taw ua tej daim thiab muab qee yam rau koj tus dev.

Txiv nkhaus taw txiv ntoo yog qhov kev xaiv zoo los hloov qhov khoom plig uas koj muab rau koj tus dev. Nyob rau hnub kub heev lossis tav su ntawm kev taug kev, muab tso rau hauv lub tub yees lossis lub tub yees rau ob peb teev thiab tom qab ntawd muab rau koj tus dev, lawv yuav pab nws kom txias. LUB zoo tagnrho feem nws yog 2 txog 3 lub voos rau cov menyuam me me, txog li 4 lub qe rau cov tsiaj nruab nrab thiab nruab nrab ntawm 5 thiab 6 lub qe rau cov tsiaj loj.

Txawm hais tias tag nrho cov txiaj ntsig, txiv nkhaus taw muaj suab thaj, yog li nws tsis pom zoo kom muab koj tus dev txiv nkhaus taw ntau zaus. Nruab nrab ntawm 1 thiab 2 zaug hauv ib lub lis piam yog txaus.

Tus dev puas tuaj yeem noj txiv nkhaus taw? Nws tsis pom zoo raws li cov txiv nkhaus nkoos nyuaj heev thiab tuaj yeem ua rau muaj teeb meem zom zaub mov. Ib yam nkaus, dev tsis tuaj yeem noj cov txiv nkhaus taw li cov txiv nkhaus taw loj heev thiab nyuaj, yog li koj tus dev muaj kev pheej hmoo ntawm kev hnoos lossis txhaws rau nws. Vim li ntawd, koj yuav tsum tsis txhob cia nws zom cov txiv nkhaus taw yam tsis muaj koj saib xyuas.

Aub nqos tau cov txiv nkhaus taw: yuav ua li cas

Qee tus dev tuaj yeem ua phem dua, thiab yog tias koj muaj lub hose nyob hauv tsev, lawv tuaj yeem nqos tau tag nrho cov txiv nkhaus taw, suav nrog lub qhov taub. Yuav ua dab tsi hauv cov xwm txheej no? Nws yog qhov tseem ceeb mus rau tus kws kho tsiaj tam sim, txawm hais tias lub pob tau tswj kom dhau los ntawm caj pas yam tsis ua rau koj tus dev tuag, vim tias nws muaj peev xwm kis tau nws hauv cov hnyuv.

Yog tias lub pob tsis raug tshem tawm, tus dev yuav muaj teeb meem hauv cov hnub tom ntej, xws li ntuav, raws plab, tsis qab los noj mov thiab hloov pauv tus cwj pwm. Yog tias koj xav tias koj tus dev tau nqos cov txiv nkhaus taw, koj yuav tsum mus ntsib kws kho tsiaj sai.

Kuj txheeb xyuas peb cov vis dis aus YouTube txog 8 txiv hmab txiv ntoo rau dev, lawv cov txiaj ntsig thiab pom zoo koob tshuaj: