Omega 3 rau miv: cov txiaj ntsig, koob tshuaj thiab siv

Zoo Siab

• Dab tsi yog omega 3
• Cov txiaj ntsig ntawm Omega 3 rau miv
• Dab tsi yog omega 3 rau miv
• Yuav ua li cas muab omega 3 rau miv?
• Omega 3 koob rau miv
• Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv omega 3 rau miv
• Cov Teeb Meem Ntawm Omega 3 hauv Miv

Txij li xyoo 70 los, cov ntaub ntawv hais txog cov txiaj ntsig ntawm omega 3 tau pib tshaj tawm. Xyoo tsis ntev los no, coob tus kws noj zaub mov zoo tau tham txog nws qhov zoo thiab qhov tsis zoo, txhawb kom tib neeg suav nrog nws hauv lawv cov zaub mov noj thiab hauv zaub mov ntawm lawv cov tsiaj. Pom tseeb, yuav tsum tau saib xyuas nruj kom tsis txhob muaj qhov tsis zoo no ntau li ntau tau.

Uas tau hais tias, omega 3 rau miv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo, tab sis vim li cas? Kev siv omega 3 hauv miv yog dab tsi thiab cov zaub mov twg nplua nuj nyob hauv cov rog no zoo rau cov tsiaj no? Hauv kab lus no los ntawm PeritoAnimal, peb yuav piav qhia txhua qhov kev ua xyem xyav ntsig txog thiab piav qhia yuav ua li cas suav nrog cov tshuaj no hauv koj tus miv miv noj - Omega 3 rau miv: koob tshuaj thiab siv.

Dab tsi yog omega 3

Omega 3 fatty acids yog ib pawg polyunsaturated fatty acids uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, vim cov tsiaj tsis tuaj yeem tsim lawv, lawv yuav tsum tau txais los ntawm cov khoom siv los ntawm cov khoom (nqaij los ntawm qee cov ntses, qwj ntses thiab zaub, xws li roj canola, roj taum, flaxseeds, walnuts, thiab lwm yam).).

muaj sib txawv hom omega 3:

• Alpha-linolenic acid (ALA): yog cuam tshuam nrog cov txiaj ntsig hauv cov kab mob plawv ntawm cov tsiaj.
• Stearidonic Acid (STD): Synthesized los ntawm ALA, paub tias muaj nyob hauv blackcurrant, hemp thiab echium noob roj.
• Eicosatetraenoic acid (ETE): tau pom nyob hauv qee hom qwj nplais thiab tau tshaj tawm tias yog cyclooxygenase inhibitor, ua rau nws tiv thaiv me me.
• Eicosapentaenoic acid (EPA): hauv tib neeg cov tshuaj nws muaj npe tias ua tau zoo tiv thaiv qee yam hyperlipidemia.
• Docosapentaenoic acid (DPA).
• docosahexaenoic acid (DHA) hmoov: nws tau nrov npe tias nws kev noj nyob rau tib neeg tuaj yeem txo txoj hauv kev txhim kho Alzheimer's disease, txawm hais tias qhov no yog qhov kev xav tseem tab tom kawm.
• tetracosapentaenoic acid.
• Tetracosahexaenoic acid (nisinic acid): Pom hauv cod, Japanese sardine thiab roj ntses ntses.

Cov txiaj ntsig ntawm Omega 3 rau miv

Raws li tau hais hauv ntu dhau los, muaj ntau hom omega 3s, thiab ib yam li lawv muaj cov yam ntxwv sib txawv ntawm cov tshuaj, lawv kuj tseem muaj cov teebmeem sib txawv ib tus zuj zus. Peb tuaj yeem nthuav dav cov txiaj ntsig ntawm cov roj fatty acids hauv peb cov feline raws li hauv qab no:

• Lawv yog cov tshuaj tiv thaiv zoo heev: ETA yog cuam tshuam nrog kev txwv ntawm cyclooxygenases (cov protein uas cuam tshuam nrog kev tsim ntawm cov neeg ua lub luag haujlwm rau phlogosis), yog li nws xaus rau kev tiv thaiv qhov mob thiab pab nrog sib koom tes thiab/lossis mob leeg.
• Ua raws li kev txawj ntse: qee qhov kev tshawb fawb piav qhia tias omega 3 tuaj yeem coj cov txiaj ntsig tseem ceeb rau lub hlwb ntawm dev thiab miv, yog li nws tau pom zoo kom suav nrog nws hauv koj cov khoom noj kom raug.
• Muaj cov khoom tiv thaiv kev ntxhov siab: Nws tau nrov npe tias kev siv omega 3 raug tuaj yeem cuam tshuam nrog kev tsim cov tshuaj xws li serotonin thiab dopamine uas, ntawm lwm yam, tiv thaiv kev ntxhov siab hauv tsiaj. Tsis txhob nco kab lus nrog cov tsos mob ntawm kev nyuaj siab hauv miv kom kawm paub yuav txheeb xyuas lawv li cas.
• Nws muaj cov khoom tiv thaiv qog noj ntshav: Kev siv omega 3 hauv tib neeg tau raug pov thawj los txo tus neeg txoj kev pheej hmoo ntawm kev mob qog noj ntshav lossis mob qog noj ntshav. Hauv tsiaj, cov cuab yeej no tseem tab tom kawm.
• Sib ntaus rog dhau: nws muaj peev xwm ua pov thawj tias EPA muaj peev xwm tiv thaiv kab mob hyperlipidemia, tshem tawm lossis txo qis qhov hu ua "rog tsis zoo".
• Ua raws li cov tiv thaiv kab mob plawv: qhov kev nqis tes no cuam tshuam nrog ALA, suav nrog ntau qhov kev tshawb fawb uas tau qhia nws cov txiaj ntsig zoo hauv lub luag haujlwm los txhim kho cov hlab plawv zoo ntawm cov tsiaj.

Dab tsi yog omega 3 rau miv

Tom qab tshuaj xyuas cov txiaj ntsig ntawm omega 3 rau miv, peb muaj peev xwm txheeb xyuas tau tias cov rog rog no ua haujlwm raws li cov hauv qab no:

• Txhim kho cov hlab plawv thiab kev noj qab haus huv, yog li ntawd, tau pom zoo thaum muaj cov kab mob degenerative lossis cuam tshuam nrog cov kab ke pob txha, xws li pob txha pob txha.
• Nyiam qhov mob ntawm tus miv plaub thiab plaub, yog li, nws tau pom zoo kom suav nrog lawv hauv koj cov zaub mov noj thiab yuav tsuaj zawv plaub hau rau miv uas muaj omega 3.

Yuav ua li cas muab omega 3 rau miv?

Muaj ob txoj hauv kev muab omega 3 rau miv: los ntawm zaub mov lossis tshuaj ntxiv. Hauv thawj kis, muaj peev xwm yuav cov khoom noj qhuav lossis cov zaub mov kaus poom uas muaj cov rog ntau, siv cov roj ntses los yog muab cov khoom noj tsiaj nplua nuj hauv omega 3.

Omega 3 koob rau miv

Hauv qhov xwm txheej thib ob, uas suav nrog tshuaj ntxiv, tus kws kho tsiaj yuav tswj hwm qhov koob tshuaj omega 3 rau miv thiab nws cov zaus, vim tias lawv yog cov khoom lag luam uas muaj kev mloog zoo dua.

Cov zaub mov nplua nuj nyob hauv omega 3 rau miv

Nws tsis muaj xwm txheej uas tau ntau xyoo, hauv txhua qhov kev lom zem lossis menyuam yaus lom zem, miv tau pom noj ntses. Ntau hom ntses ntses yog qhov chaw ntawm ntau hom omega 3 thiab, raws li peb tau hais hauv ntu dhau los, coj ntau yam txiaj ntsig kev noj qab haus huv rau peb cov menyuam. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum ib txwm pom koj tus kws kho tsiaj thaum suav nrog txhua yam khoom noj muaj txiaj ntsig hauv koj cov zaub mov, kom koj paub meej tias koj ua dab tsi thiab tuaj yeem sau cov txiaj ntsig ntau dua li qhov tsis zoo.

Cov tsiaj nto moo tshaj plaws uas los ntawm xwm muab omega 3 thiab koj tuaj yeem muab koj cov miv yog:

• rog ntses: tuna, salmon, mackerel, sardines, thiab lwm yam.
• nqaij nruab deg: cws, qwj nplais, thiab lwm yam.
• zaub ntsuab: dib, zaub xas lav, zaub ntsuab, thiab lwm yam.
• zaub roj: roj flaxseed, roj txiv ntseej, roj txiv ntseej, roj taum, thiab lwm yam.
• Txiv hmab txiv ntoo qhuav: almonds.

Cov Teeb Meem Ntawm Omega 3 hauv Miv

Xav tias peb tab tom tham txog cov tshuaj tseem tab tom kawm, peb tsis tuaj yeem txiav txim siab tias cov teebmeem no cuam tshuam nrog lwm cov tshuaj muaj nyob hauv lawv qhov chaw. Cov kev phom sij ntawm cov rog no feem ntau tshwm sim thaum muaj ntau ntawm lawv hauv kev noj zaub mov; yog li ntawd, koj yuav tsum nco ntsoov tias koj tsis tuaj yeem ua dhau nws nrog ib yam khoom, txawm tias muaj txiaj ntsig ntau tau pom. Cov yam ntxwv zoo tshaj plaws uas yuav pom hauv tus miv thaum noj ntau dhau ntawm cov khoom lag luam uas muaj omega 3 yog:

• ntuav
• Mob plab
• Raws plab
• Halitosis (ua pa tsw phem)

Txhua yam khoom muaj nws cov tshuaj uas, thaum dhau mus, ua rau muaj kev phom sij. Qhov koob tshuaj no yuav tsum tau hloov kho rau hom tsiaj, yug menyuam, poj niam txiv neej, hnub nyoog, hnyav thiab ntau yam ntxiv uas muaj los ntawm tus tsiaj. Koj tus kws kho tsiaj yuav tsum tau sab laj yog tias koj xav suav nrog cov tshuaj tshiab hauv koj cov miv noj, txawm tias lawv cov txiaj ntsig tau dhau los ua neeg nyiam.

Yog tias koj xav nyeem ntau cov ntawv zoo ib yam li Omega 3 rau miv: cov txiaj ntsig, koob tshuaj thiab siv, peb pom zoo kom koj nkag mus rau peb ntu Kev Noj Qab Nyob Zoo.