Zoo Siab
- Vitamin C yog dab tsi?
- Vitamin C rau dev yog dab tsi?
- Kev noj tshuaj vitamin C rau cov dev
- Yuav ua li cas muab cov vitamin C rau dev
- Vitamin C Cov Teeb Meem Rau Cov dev
- Kuv puas tuaj yeem muab tib neeg cov vitamin C rau dev
Vitamin C yog cov zaub mov tseem ceeb uas ua tiav cov haujlwm tseem ceeb thiab muaj ntau yam sib txawv uas ua rau tus dev lub cev nyob zoo. Feem ntau tsis muaj qhov tsis txaus ntawm cov vitamin no, uas yog ib nrab muaj peev xwm tsim tau los ntawm tus dev nws tus kheej, yog li yog tias peb pom tias nws xav tau kev pab ntxiv, peb yuav tsum ib txwm mus ntsib kws kho tsiaj ua ntej.
Hauv kab lus no los ntawm PeritoAnimal, peb yuav piav qhia yuav ua li cas vitamin C rau dev ua haujlwm - koob thiab nws yog dab tsi. Peb yuav nthuav qhia qhov xwm txheej twg nws tuaj yeem muaj txiaj ntsig thiab yuav tshwm sim dab tsi yog tias peb tshaj nws qhov ntau npaum li cas.
Vitamin C yog dab tsi?
vitamins yog micronutrients uas yog qhov tseem ceeb me me kom tus dev lub cev tuaj yeem ua tiav nws cov haujlwm tseem ceeb. Lawv yog qhov tseem ceeb vim tias tus dev tsis tuaj yeem tsim khoom ntawm nws tus kheej los ntawm lwm cov as -ham. Qhov no txhais tau tias nws yog qhov tseem ceeb uas koj tus dev tau txais vitamin C hauv nws cov zaub mov.
Vitamin C muaj nyob hauv ob daim ntawv: xws li Ascorbic acid, uas yog paub zoo tshaj, lossis raws li dehydroascorbic acid. Ascorbic yog tsim los ntawm cov dev los ntawm cov piam thaj. Feem ntau, cov nyiaj uas koj tsim yuav txaus los npog koj cov kev xav tau, tab sis nws yuav nyob ntawm ntau yam.
Cov vitamins tau muab faib ua ob pawg raws li cov tshuaj uas lawv tau diluted. Yog li peb tham txog cov vitamins-soluble vitamins, uas yuav yaj hauv cov rog, thiab dej -soluble vitamins, ib yam li cov vitamin C, uas peb tab tom daws nrog. Raws li lawv lub npe qhia, lawv yaj hauv dej. Vim li no, lub cev tuaj yeem khaws lawv tau ntev, uas cuam tshuam tias, yog tias muaj qhov tsis txaus, cov txiaj ntsig yuav pom tam sim. Ib yam nkaus, cov vitamins no raug tshem tawm hauv cov zis.
Vitamin C rau cov dev yuav koom nrog cov txheej txheem sib txawv hauv lub cev. Yeej, koom nrog hauv cov leeg tsim, Los ntawm cov hlab ntsha, Los ntawm pob txha thiab ntawm hniav. Ib qho ntxiv, nws pab txhawm rau txhawm rau nqus cov hlau thiab koom nrog hauv txoj kev kho kom zoo.
Vitamin C rau dev yog dab tsi?
Feem ntau peb koom nrog vitamin C nrog a cov nyhuv antioxidant, sib ntaus tawm tsam dawb radicals thiab txo kev puas tsuaj oxidative, tab sis nws cov kev siv muab lwm yam txiaj ntsig zoo. Nov yog cov txiaj ntsig tseem ceeb tshaj plaws ntawm cov vitamin C ntawm lub cev ntawm cov menyuam dev:
- Tiv thaiv qhov pom ntawm lub raum pob zeb.
- Favours kev noj qab haus huv ntawm cov zis.
- Txo cov cim ntawm hip dysplasia.
- Koom nrog hauv pob txha tsim, raws li nws tsim nyog rau collagen, uas yog ib qho ntawm cov pob txha thiab cov nqaij sib txuas thiab cov hniav.
- txhawb collagen ntau lawm, uas tseem yog qhov tseem ceeb rau kev saib xyuas ntawm daim tawv nqaij thiab ligaments. Yog li ntawd, vitamin C muaj txiaj ntsig zoo rau cov dev nrog ua xua thiab tawv nqaij.
- Nrog rau lwm cov vitamins, xws li E, thiab cov zaub mov xws li selenium, nws tuaj yeem ua rau qeeb ntawm kev mob caj dab. Raws li cov tshuaj tiv thaiv kab mob, nws ua rau cov pob txha degeneration qeeb.
- Pab txhawb rau txo kev ntxhov siab oxidative uas tsim cov kab mob sib txawv, piv txwv li, cov uas cuam tshuam nrog lub siab. Hauv cov xwm txheej no, vitamin C feem ntau ua ke nrog lwm cov tshuaj tiv thaiv kab mob.
- Nws kuj tseem pom zoo rau cov dev kom rov qab los lossis qhia pom tias muaj kev ntxhov siab.
- Thaum kawg, nws pab thaum muaj ntshav los ntawm capillary fragility.
Koj kuj tseem yuav xav paub lwm tsab xov xwm no uas piav qhia txog txiaj ntsig ntawm B-complex rau dev.
Kev noj tshuaj vitamin C rau cov dev
Kev muab tshuaj vitamin C zoo rau cov dev tuaj yeem muab tau. los ntawm zaub mov lossis khoom noj ntxiv. Hauv qhov no, tsuas yog tus kws kho tsiaj tuaj yeem sau ntawv nws siv thiab qhov ntau npaum li cas haum rau tus yam ntxwv ntawm peb tus dev. Feem ntau, nws yuav nyob ntawm seb cov vitamin C koj xaiv.
Vitamin C tshuaj ntxiv rau dev tuaj yeem muag hauv cov kua. Cov milliliters kom tau txais kev tswj hwm yuav nyob ntawm tus dev qhov hnyav thiab hom tshuaj kws kho tsiaj sau tseg. Vitamin C kuj tseem tuaj yeem pom hauv cov ntsiav tshuaj. Tus nqi xav tau yuav raug tsim raws li cov kua. Hauv ob qho tib si, nws tuaj yeem muab tau ib lossis ntau zaus hauv ib hnub. Nws kuj tseem ua lag luam raws li kev txhaj tshuaj.
Thaum kawg, vitamin C tsis yog qhov yuav tsum tau tshaj tawm cov khoom muaj feem, yog li nws yuav tsis pom nyob hauv cov npe khoom. Yog tias peb xav paub txog cov ntaub ntawv tseeb, peb yuav tau hu rau lub chaw tsim khoom ncaj qha.
Yuav ua li cas muab cov vitamin C rau dev
Feem ntau, los ntawm kev xaiv noj zaub mov kom zoo rau qhov xwm txheej tseem ceeb ntawm txhua lub sijhawm, peb tab tom muab tag nrho cov vitamin C rau cov dev uas lawv xav tau. Kev noj zaub mov lag luam feem ntau npog tag nrho cov kev xav tau kev noj haus yam tsis tas yuav ntxiv cov tshuaj ntxiv. Tsis tas li, muaj Vitamin C cov khoom noj dev uas tuaj yeem muab tso rau hauv kev noj haus. Cov hauv qab no sawv tawm:
- Viscera, zoo li lub siab.
- ob peb txiv hmab txiv ntoo, xws li papaya. Nws yog ib txwm hais txog txiv qaub, txiv kab ntxwv lossis txiv pos nphuab raws li txiv hmab txiv ntoo nrog vitamin C rau cov dev, txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus dev zoo li lawv vim lawv qhov tsw thiab tsw qab, uas yog ib feem ntawm cov ntxhiab uas lawv ntxub tshaj plaws.
- zaub zoo li broccoli.
- Parsley.
Nrhiav hauv daim vis dis aus no uas yog txiv hmab txiv ntoo zoo tshaj plaws rau dev, qee leej ntawm lawv muaj cov vitamin C ntau:
Vitamin C Cov Teeb Meem Rau Cov dev
Raws li tau hais dhau los, vitamin C, ua dej-soluble, tau yooj yim tshem tawm los ntawm cov zis, yog li nws tsis sib sau hauv lub cev. Nws mus txog qhov pib kom txaus thiab, lub sijhawm ntawd, nws raug tshem tawm yam tsis muaj kev hloov pauv los ntawm ob lub raum. Yog li ntawd, nws qhov kev siv, txawm hais tias qee lub sijhawm qhov kev pom zoo koob tshuaj tau dhau mus, yuav tsis muaj qhov tsis zoo rau tus dev.
Hauv kev xaus, vitamin C muaj tshuaj lom tsawg heev thiab tau txiav txim siab tias tsis muaj kev phom sij. Qhov teeb meem tseem ceeb uas tuaj yeem tsim tau yog qhov pov tseg ntawm cov seem yuav ua rau acidify cov zis. Ntawm qhov tod tes, hauv koob tshuaj ntau heev, lawv tuaj yeem ua rau mob raws plab, uas yuav tsum tau nres sai li sai tau thaum cov tshuaj vitamin no raug tshem tawm.
Kuv puas tuaj yeem muab tib neeg cov vitamin C rau dev
Nws yog ib qho tseem ceeb rau koj kom paub tias txhua hom tshuaj thiab tshuaj ntxiv uas peb noj tau raug sim ib zaug ntxiv kom lawv tuaj yeem noj tau thiab muab txiaj ntsig rau peb kev noj qab haus huv. Muab cov tshuaj zoo li no rau lwm hom tsiaj, xws li dev, tuaj yeem yog ib yam txaus ntshai heev.
Txawm li cas los xij, yog tias koj, zoo li ntau txhiab leej neeg, nug koj tus kheej: tom qab tag nrho, kuv puas tuaj yeem muab tib neeg cov vitamin C rau dev? Yog. Paub txog tias nws muaj peev xwm ua tau, tab sis nws raug nquahu kom tham nrog tus kws kho tsiaj ua ntej. Qhov no tsuas yog yuav tsum tau ua hauv cov xwm txheej tshwj xeeb thiab tom qab kev tshuaj xyuas kev tshaj lij.
Yog tias koj xav nyeem ntau cov ntawv zoo ib yam li Vitamin C rau dev - koob tshuaj thiab nws yog dab tsi, peb pom zoo kom koj nkag mus rau peb ntu Kev Noj Qab Nyob Zoo.